استرس را سرکوب کن

کتاب صوتی

کتاب صوتی استرس را سرکوب کن

دوستان عزیز ماه آوا

از ابتدای مهرماه سال ۱۴۰۰ خرید محصولات ماه آوا تنها از طریق پلتفرمهای فروش کتاب صوتی امکان پذیر خواهد بود

اثری از
نویسنده کنفورد ند
برگردان هما احمدی

نام اصلی:

ناشر: نشر لیوسا

سال چاپ: 1397

شابک:

دسته بندی: روانشناسی

خلاصه:

کتاب استرس را سرکوب کن نوشته‌ی دکتر کنفورد ند است که درباره استرس، واکنش‌ها به آن، عوامل ایجاد کننده استرس، نحوه برخورد، ایجاد افکار و اندیشه‌های مثبت، مبارزه با عوامل استرس‌زا، ترس، افسردگی و ... پرداخته می‌شود. کتاب حاضر دارای 4 فصل با عناوین «پس فکر می‌کنی همه‌چیز را درباره‌ی استرس می‌دانی»، «از واکنش استرسی به پاسخگویی آرام»، «ایمن در برابر استرس برای تمام مدت عمر»، «مبارزه با عوامل کلیدی استرس‌زا» می‌باشد. به طور کل نویسنده با ارائه 35 نسخه فوری برای تسلط بر استرس به مخاطبان خود می‌آموزد که چطور استرس و عوامل استرس‌زا را مدیریت و کنترل کنند.
این کتاب هم از جنبه‌های جسمی و فیزیولوژی و هم از نظر روانی و روحی و با یک برنامه‌ریزی درست و دقیق تبدیل به انسانی آگاه و بیدار شوند. در نهایت مطالعه و مرور تمرین‌های ارائه‌شده در کتاب به افراد این امکان را می‌دهد تا با عوامل استرس‌زا مبارزه کنند.

بشنوید:

هنرمندان:
صدابردار مریم نشیبا
تهیه کننده راضیه هاشمی

دیدگاههای کاربران

تعداد دیدگاه: 0

(برای ارسال دیدگاه حتما باید عضو سایت ماه آوا باشید)

کتاب صوتی قدرت قدرت

راندا برن

کتاب صوتی صراحت بیان صراحت بیان

جودی مورفی

کتاب صوتی وابی سابی وابی سابی

نوبوئو سوزوکی

کتاب صوتی درد عشق درد عشق

لودرو رینزلر

کتاب صوتی قهرمان قهرمان

راندا برن

تازه‌های ماه‌آوا

نگاهی اجمالی به کتاب

“ تاب پول الکترونیکی Bitcoin در راستای دانش‌افزایی در حوزه پول مجازی و اتفاقات جدید در ارز دیجیتال مطالبی را پیش روی شما قرار خواهد داد تا با وسعت دید بیشتری در جهان امروز تصمیم‌ بگیرید. کتاب حاضر درباره سابقه این فناوری جذاب یعنی همان بیت کوین با شما سخن می‌گوید و پول الکترونیکی را به عنوان یک مفهوم و کالا شناسایی می‌کند. این اثر با صبر و حوصله به شما توضیح می‌دهد که پول الکترونیکی (Bitcoin for dummies) چیست و درباره بعضی احتمالات این فناوری بسیار مخرب به بحث و گفت‌وگو می‌پردازد. فناوری‌ای که قطعا الهام‌بخش نیز می‌تواند باشد. پول الکترونیکی می‌تواند مانند اینترنت در چند دهه گذشته عمل کند و زندگی‌ افراد را تغییر دهد. بشر امروز برای رفاه و سعادتمندی نمی‌تواند در جهت توسعه و پیشرفت از دانش روز و اتفاقات پیرامون خویش بی‌اطلاع باشد و خواسته یا ناخواسته باید از فناوری‌های نوین استفاده کند. یکی از این فناوری‌ها در حوزه مالی و ارز، پول مجازی است و معروف‌ترین آن‌ها بیت‌کوین است. ”

چگونه پروانه شدمنویسنده: اروین دی یالومRating Star
نگاهی اجمالی به کتاب

“ اروین یالوم (Irvin D. Yalom) در طول چندین دهه فعالیت حرفه‌ای خود در زمینه‌ی روانکاوی، درباره‌ی روان و زندگی میلیون‌ها نفر واکاوی و پژوهش کرده است. اما این بار و در کتاب صوتی چگونه پروانه شدم یالوم به زندگی خودش می‌پردازد. او در این کتاب خاطرات عمیق کودکی تا بزرگسالی خود را از دید یک روان‌کاو کارکشته حلاجی می‌کند و نتایج این بررسی را با ما به اشتراک می‌گذارد. در حقیقت او در این اثر میان خودش به‌عنوانی فردی همچون بی‌شمار کسانی که در طول این سال‌ها به او مراجعه کرده‌اند، و یالومِ روانکاو انفصال ایجاد کرده است تا بتواند بدون غرض‌ورزی خاطرات و روان‌رنجوری‌های زندگی خود را تجزیه و تحلیل کند. ”

Local Business Directory, Search Engine Submission & SEO Tools