نگاهی اجمالی به کتاب“ کتاب استرس را سرکوب کن نوشتهی دکتر کنفورد ند است که درباره استرس، واکنشها به آن، عوامل ایجاد کننده استرس، نحوه برخورد، ایجاد افکار و اندیشههای مثبت، مبارزه با عوامل استرسزا، ترس، افسردگی و ... پرداخته میشود. کتاب حاضر دارای 4 فصل با عناوین «پس فکر میکنی همهچیز را دربارهی استرس میدانی»، «از واکنش استرسی به پاسخگویی آرام»، «ایمن در برابر استرس برای تمام مدت عمر»، «مبارزه با عوامل کلیدی استرسزا» میباشد. به طور کل نویسنده با ارائه 35 نسخه فوری برای تسلط بر استرس به مخاطبان خود میآموزد که چطور استرس و عوامل استرسزا را مدیریت و کنترل کنند.
این کتاب هم از جنبههای جسمی و فیزیولوژی و هم از نظر روانی و روحی و با یک برنامهریزی درست و دقیق تبدیل به انسانی آگاه و بیدار شوند. در نهایت مطالعه و مرور تمرینهای ارائهشده در کتاب به افراد این امکان را میدهد تا با عوامل استرسزا مبارزه کنند. ”
نگاهی اجمالی به کتاب“ درست در همان زمانی که آتش جنگ سراسر جهان را در خود میسوزاند، منجی جهان، سیری، ناگهان ناپدید میشود. او که در محاصرهی متحدان و دشمناش قرار گرفته، ناچار ظاهر راهزنی را به خود میگیرد تا از گزند مخالفانش در امان باشد. البته این ظاهر جدید، باعث میشود تا دوستدارانش هم بهراحتی او را نشناسند. ویچر اما از پا نمینشیند و گروهی از جنگاوران را گردهم میآورد تا جستوجوی خود را آغاز کنند. در این غوغا و همهمهی جنگ، راهی برای پنهان شدن نمیماند جز برج پرستو! در این بخش از سری کتابهای حماسهی ویچر، در حالی با سیری روبهرو میشوید که بهشدت مجروح شده و پس از اینکه به دست فیلسوف پیری از باتلاق نجات پیدا میکند، تصمیم میگیرد هر آنچه را که بر سرش آمده برای پیرمرد نجاتدهندهی خود روایت کند. ”